男性朋友们，排尿功能障碍应该怎么样预防？

阴茎勃起神经性是男同性恋朋友最少见的健康难题之一，尤其是在心血管疾病和乳胃癌。估计，50-70岁的男同性恋中有50%-70%抑郁症轻度至中度阴茎勃起神经性。

阴茎勃起神经性是指持续难以达到或维持足够的阴茎勃起以获得满意的，且确诊时间至少至少6个同年。它一般而言是由身体和内心深处难题的联结引起的。阴茎勃起神经性使变得困难，这减缓了，减少了精神上和抑郁，并严重影响了男同性恋和他们的伴侣两者之间的人关系。

酒精制剂化疗阴茎勃起神经性是大多数男同性恋的标准提高效率，但制剂也有其缺点，如潜在的抗抑郁药、用药酒精等。然而，制剂一般来说是化疗的首选或唯一为了让。

在很多完全，生活作法的变动确实会减缓阴茎勃起神经性的令人满意，适度管控阴茎勃起神经性，所以你确实一般来说所需制剂来化疗阴茎勃起神经性或倚赖制剂。

特别注意阴茎勃起神经性的相关患者

你要时刻特别注意自己的性生活有没有叠加，不管这些叠加有多或多或少。比如能阴茎勃起吗？如果患者变得不时或不够严重，应听取生殖健康相关医生。除了确认病情，医生还可以安全检查是否存在其他确实加剧阴茎勃起神经性的健康难题。

如果你被诊断为阴茎勃起神经性，问不要担心，和你的医生讨论化疗方案，都有变动你的生活作法。这些确实对阴茎勃起神经性的管理有立竿见影的特性，以下是一些有效的策略：

多要用糖类国家主义

2018年6同年发表在《性医学》(SexualMedicine)杂志上的一项分析推测，至少6个同年，每周四次进行40分钟的中度至重度糖类国家主义，可以加强阴茎勃起神经性。

只要能达到合适的强度，国家主义的类型这不重要，比如慢跑、铁人三项、骑乘自行车、户外活动。减少国家主义量的法则有很多。如果不能去健身房，可以去社区一个中心上健美操和意识训练课，或者在家要用近似于的意识苦练。

试试珊杜省国家主义

珊杜省国家主义可以大幅提高盆底神经，一些研究证明，珊杜省国家主义可以减少的血液容量大，从而适度化疗阴茎勃起神经性。

珊杜省国家主义是一种近似于于的动作，可以通过严格控制盆底神经来加强盆底神经的放松。建议每次国家主义盆底神经收缩数从10次到100次不等。

特别注意你的腰围

2015年的一项研究推测，临床肥胖男同性恋阴茎勃起神经性的高风险高出40%。如果你过重了，减肥5%-10%，可以加强性生活。

变动你的饮食

几项研究推测，地中海饮食的健康益处还相连到更为严重阴茎勃起神经性。尽量多吃水果蔬菜，深海鱼，尽量为了让橄榄油或者植物油。

其他潜在的健康难题

阴茎勃起神经性确实是其他健康难题的危险信号，如：

心血管疾病

阴茎勃起神经性一般而言是由血管低矮引起的，不能为阴茎勃起提供足够的血液。因此，阴茎勃起神经性的发生也确实证明你的血管中存在其他健康难题，如哮喘和血管壁粥样薄片。

乳胃癌

乳胃癌的一个少见并发症是神经细胞和血管病症，这也加重了阴茎勃起神经性。与没有乳胃癌，的男同性恋相比，有乳胃癌的男同性恋不够容易在年少时入院阴茎勃起神经性。

难题

良性增生加剧减小的男同性恋不够容易出现阴茎勃起神经性。阴茎勃起神经性也确实与胃癌，有关，尽管这这不少见。

病态难题

病态和情绪难题，如压力、精神上和抑郁，会加剧阴茎勃起神经性。

了解不够多男科专业知识问瞩目

(内容来自网络服务，收集汇编：男科医生杨健团队)