男人手脚冰凉不能吃壮阳药

男人手脚冰凉不能吃壮阳药 手脚,冰凉,不能吃,壮阳药,男人 概 述如果男人手或脚出现冰冷的话。可以在我们平常生活中，下班过后，都是可以的做的，比如说泡脚，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。这样也助于血液循环提到减缓疲劳的作用，步骤/方法：1也能够做些有氧的，运动，比如说，像，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，增进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“宣泄阳气”，起到相反的作用。1定要注意适度的运动2如果天气冷了，比如说冬季了，为增加热量，改良手脚冰冷要成心 概 述

如果男人手或脚出现冰冷的话。可以在我们平常生活中，下班过后，都是可以的做的，比如说泡脚，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。这样也助于血液循环提到减缓疲劳的作用，

步骤/方法：

1也能够做些有氧的，运动，比如说，像，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，增进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“宣泄阳气”，起到相反的作用。1定要注意适度的运动

2如果天气冷了，比如说冬季了，为增加热量，改良手脚冰冷要成心进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，可以吃些，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加合适，而且要尽可能少吃寒性水果如梨、荸荠等等

31定要保证好1个规律的1个睡眠，不要太过于劳累，要劳逸结合，每天最少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有益于蕴藏阳气，阴精蓄积。也能够在空闲时候可以常常揉搓手脚心，以改良末端血管的微循环状态，并具有手脚温暖的效果。

注意事项：

平日里1定要注意保暖。多吃1些热能量的食品，不要做太过度的运动，建议你1早起来做做运动，健走是比较好选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩1甩，走上30分钟，增进气血运行，全身就会暖乎乎，由于1早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔